Sentir mágoa: como libertar-se da dor e seguir em frente?

sentir mágoa está atrasando a sua vida

Sentir mágoa é como carregar um espinho no coração. 

Ela surge quando você se sente injustiçada, traída, abandonada, rejeitada. Quando você sente que o outro não te valorizou, não te respeitou, não te amou como você merecia. 

Sabe aquele nó na garganta, aquela vontade de se isolar, de remoer o que aconteceu?

Se você já experimentou essa sensação, sabe o quanto ela pode ser sufocante e paralisante.

Mas, será que vale a pena carregar esse peso? Será que sentir mágoa não é só mais uma distorção criada pela sua mente e que, no fundo, te impede de expandir?

Neste texto, eu quero te convidar a chamar a sua mágoa para tomar um chá e, quem sabe, mudar o seu olhar sobre esse sentimento. Vamos lá?

 

Sentir mágoa é sofrer duas vezes 

 

A mágoa é mais do que apenas uma emoção passageira. 

É como se você assistisse ao mesmo filme triste várias vezes, revivendo a dor e o sofrimento. 

A mágoa te prende ao passado, te impede de viver o presente e te assombra com o futuro. 

Enquanto isso, a pessoa que despertou esse sentimento em você, provavelmente já superou a situação e seguiu a vida, leve e solta. E você? Você ficou para trás, remoendo, remoendo, remoendo… 

Mas, vamos ser sinceras? Você só sente mágoa quando o outro não age contigo da forma como você esperava que ele agisse. 

Quando o outro não te dá exatamente o tipo de resposta que você gostaria de receber. 

Mas será que é justo sentir mágoa porque alguém que, exercendo a sua liberdade de ser e agir como bem entende, não correspondeu às suas expectativas?

A verdade é que você não pode controlar o que o outro faz ou a forma como ele age. 

A única coisa que você pode controlar é como você reage. 

Você pode escolher se apegar à mágoa ou se libertar dela. Pode escolher seguir em frente ou ficar presa ao passado. 

Você pode escolher sofrer apenas uma vez ou seguir sofrendo duas, três, quatro vezes. 

 

A mágoa é a birra do adulto 

 

Eu costumo dizer que a mágoa é como uma birra, mas com uma roupagem mais madura. 

Afinal, o que é a mágoa senão a tua dificuldade em lidar com a frustração? 

Sim, a vida nem sempre segue o roteiro que a gente imagina. As coisas não saem como a gente quer, as pessoas nos decepcionam, e a frustração aparece. 

Mas o que você faz com essa frustração?

Em vez de encarar esse desconforto e entender a raíz dele, você se agarra à mágoa como se fosse um cobertor quentinho.

Um cobertor que até traz uma sensação de conforto, mas que, no fundo, só te sufoca.

​​Será que, no fundo,  a mágoa não nasce de uma parte dentro de você que ainda é imatura?

Uma parte que ainda acredita que o mundo e as pessoas devem servir as suas preferências ao que você acredita ser o melhor e o mais certo? 

No fundo, a mágoa nada mais é do que você fazendo birra porque foi frustrada.

Mas, em vez de dizer “estou fazendo birra”, você diz “estou magoada”,  porque isso é mais aceitável.

Sentir mágoa é um convite 

 

Mas e quando a mágoa surge de uma ofensa? Mesmo nesses casos, será que você tem o direito de se magoar? 

A verdade é que uma ofensa só tem o poder de te machucar se você permitir. 

Se ela não fizer sentido para você, se não tocar em nenhuma ferida aberta, ela simplesmente não vai te atingir. 

É como um vírus que só te deixa doente se você não tiver imunidade.

Se você tem uma autoestima forte e se conhece bem, você sabe quais são teus pontos fracos e teus pontos fortes e  nenhuma ofensa vai te derrubar. 

É como se você tivesse um escudo protetor que te blinda contra as palavras e atitudes negativas dos outros.

Mas, se você de alguma forma se identifica com a ofensa, em vez de sentir mágoa e ficar remoendo esse sentimento, aceite o convite para se conhecer e fortalecer a sua autoestima.

 

O antídoto da mágoa é a maturidade

 

Você deve estar se perguntando: “Carol, como eu posso me libertar da mágoa?”.

A resposta está na maturidade emocional. 

Quando você se conhece de verdade, sabe o que te machuca e o que te faz feliz, você fica menos vulnerável às mágoas. 

Você entende que o outro é livre e que a sua felicidade não depende dele. Você aprende a lidar com as frustrações da vida de forma mais madura e construtiva.

A maturidade emocional não significa que você nunca mais vai se sentir magoada. 

Significa que você vai saber lidar com a mágoa de forma mais saudável, sem se deixar consumir por ela. 

Significa que você vai conseguir perdoar, seguir em frente e ser feliz.

Lembre-se: a mágoa é uma escolha. 

Você pode escolher se apegar a ela ou se libertar e seguir em frente. Pode escolher perdoar ou não perdoar. Você pode escolher se curar ou não se curar. 

A escolha é tua, e a responsabilidade pela tua felicidade também.

 

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