Sentir mágoa é como carregar um espinho no coração.
Ela surge quando você se sente injustiçada, traída, abandonada, rejeitada. Quando você sente que o outro não te valorizou, não te respeitou, não te amou como você merecia.
Sabe aquele nó na garganta, aquela vontade de se isolar, de remoer o que aconteceu?
Se você já experimentou essa sensação, sabe o quanto ela pode ser sufocante e paralisante.
Mas, será que vale a pena carregar esse peso? Será que sentir mágoa não é só mais uma distorção criada pela sua mente e que, no fundo, te impede de expandir?
Neste texto, eu quero te convidar a chamar a sua mágoa para tomar um chá e, quem sabe, mudar o seu olhar sobre esse sentimento. Vamos lá?
Sentir mágoa é sofrer duas vezes
A mágoa é mais do que apenas uma emoção passageira.
É como se você assistisse ao mesmo filme triste várias vezes, revivendo a dor e o sofrimento.
A mágoa te prende ao passado, te impede de viver o presente e te assombra com o futuro.
Enquanto isso, a pessoa que despertou esse sentimento em você, provavelmente já superou a situação e seguiu a vida, leve e solta. E você? Você ficou para trás, remoendo, remoendo, remoendo…
Mas, vamos ser sinceras? Você só sente mágoa quando o outro não age contigo da forma como você esperava que ele agisse.
Quando o outro não te dá exatamente o tipo de resposta que você gostaria de receber.
Mas será que é justo sentir mágoa porque alguém que, exercendo a sua liberdade de ser e agir como bem entende, não correspondeu às suas expectativas?
A verdade é que você não pode controlar o que o outro faz ou a forma como ele age.
A única coisa que você pode controlar é como você reage.
Você pode escolher se apegar à mágoa ou se libertar dela. Pode escolher seguir em frente ou ficar presa ao passado.
Você pode escolher sofrer apenas uma vez ou seguir sofrendo duas, três, quatro vezes.
A mágoa é a birra do adulto
Eu costumo dizer que a mágoa é como uma birra, mas com uma roupagem mais madura.
Afinal, o que é a mágoa senão a tua dificuldade em lidar com a frustração?
Sim, a vida nem sempre segue o roteiro que a gente imagina. As coisas não saem como a gente quer, as pessoas nos decepcionam, e a frustração aparece.
Mas o que você faz com essa frustração?
Em vez de encarar esse desconforto e entender a raíz dele, você se agarra à mágoa como se fosse um cobertor quentinho.
Um cobertor que até traz uma sensação de conforto, mas que, no fundo, só te sufoca.
Será que, no fundo, a mágoa não nasce de uma parte dentro de você que ainda é imatura?
Uma parte que ainda acredita que o mundo e as pessoas devem servir as suas preferências ao que você acredita ser o melhor e o mais certo?
No fundo, a mágoa nada mais é do que você fazendo birra porque foi frustrada.
Mas, em vez de dizer “estou fazendo birra”, você diz “estou magoada”, porque isso é mais aceitável.
Sentir mágoa é um convite
Mas e quando a mágoa surge de uma ofensa? Mesmo nesses casos, será que você tem o direito de se magoar?
A verdade é que uma ofensa só tem o poder de te machucar se você permitir.
Se ela não fizer sentido para você, se não tocar em nenhuma ferida aberta, ela simplesmente não vai te atingir.
É como um vírus que só te deixa doente se você não tiver imunidade.
Se você tem uma autoestima forte e se conhece bem, você sabe quais são teus pontos fracos e teus pontos fortes e nenhuma ofensa vai te derrubar.
É como se você tivesse um escudo protetor que te blinda contra as palavras e atitudes negativas dos outros.
Mas, se você de alguma forma se identifica com a ofensa, em vez de sentir mágoa e ficar remoendo esse sentimento, aceite o convite para se conhecer e fortalecer a sua autoestima.
O antídoto da mágoa é a maturidade
Você deve estar se perguntando: “Carol, como eu posso me libertar da mágoa?”.
A resposta está na maturidade emocional.
Quando você se conhece de verdade, sabe o que te machuca e o que te faz feliz, você fica menos vulnerável às mágoas.
Você entende que o outro é livre e que a sua felicidade não depende dele. Você aprende a lidar com as frustrações da vida de forma mais madura e construtiva.
A maturidade emocional não significa que você nunca mais vai se sentir magoada.
Significa que você vai saber lidar com a mágoa de forma mais saudável, sem se deixar consumir por ela.
Significa que você vai conseguir perdoar, seguir em frente e ser feliz.
Lembre-se: a mágoa é uma escolha.
Você pode escolher se apegar a ela ou se libertar e seguir em frente. Pode escolher perdoar ou não perdoar. Você pode escolher se curar ou não se curar.
A escolha é tua, e a responsabilidade pela tua felicidade também.