Não coma salada
Quando alguém me diz que não gosta de salada, eu não me espanto nem um pouco. Alface, tomate, cenoura ralada, limão e sal me parecem a receita perfeita para o desgosto. E quando você terminar de ler, tenho certeza de que vai concordar comigo. Contei outro dia no meu insta novo (clica aqui para me […]
O botão de PAUSE do seu sistema nervoso
Eram 14h de uma terça-feira e eu tava olhando pra tela faz quarenta minutos. Não faltava ideia. Não faltava tempo. Faltava acesso. Sabe aquela sensação de que o pensamento tá lá, mas parece que tem um vidro entre você e ele? Pois é. E eu tava tentando escrever um capítulo do meu segundo livro. (Sim. […]
Hidratação inteligente: por que água sozinha não resolve
Um pozinho. Que você dissolve na água, fica gostoso de beber, e custa barato. Uma amiga me deu para tomar antes de uma festa e a promessa foi: amanhã, você não vai ter ressaca. E foi batata: eu acordei zero, mesmo tendo tomado drinks. (Se você, como eu, já passou dos 40, sabe que isso […]
Manual para maridos (leia e encaminhe)
Você não é uma mulher só. São quatro. Já aconteceu de você acordar numa segunda achando que ia dominar o mundo, e na quinta (da mesma semana, com o mesmo trabalho, mesmo marido, mesma vida) querer sumir e ficar debaixo do edredom em silêncio? Não é frescura. Nem loucura. É bioquímica. Toda mulher tem […]
Ela emagreceu com jejum. Você só ficou com fome.
Jejum intermitente: por que para ela funcionou e para você não? Alguém que você segue começou a fazer jejum intermitente: emagreceu, disse que ficou mais disposta, mais focada, que a pele melhorou, que nunca se sentiu tão bem. Então você decidiu tentar também. E aconteceu uma (ou mais) dessas coisas: ficou irritada, com dor […]
O erro que sabota seu emagrecimento – mesmo comendo bem
Não é Mounjaro, mas funciona Todo mundo falando de Mounjaro. Mas tem um hack gratuito, sem receita e sem agulha que pode te fazer emagrecer sem alterar o que você come. Tem uma coisa que quase todo mundo faz errado na hora de comer. E que mantém o corpo em modo de “guardar gordura” […]
Skincare: Cai no Hype e Me Arrependi
Eu sempre fui prática com skincare, até começar a seguir pessoas que cada hora indicavam um produto novo. Aconteceu: caí no hype. E pior: me arrependi. Meu banheiro virou uma mini farmácia coreana. Sérum disso, creme daquilo, e até sérum com esperma de salmão – sim, você leu certo. Tônico, essência, ampoula, máscara de dormir. […]
Cuidado com o suco verde
Suco de Aipo: O Hype Passou, Mas Eu Continuei Lembra do suco de aipo? Lá por 2019, ele tomou conta do Instagram. Todo mundo acordando às 6h, filmando o copo verde, jurando que havia curado artrite, eczema e basicamente tudo que a medicina convencional não resolvia. O hype passou. Eu fiquei. Porque esse suco […]
O hábito que pode trazer até 250% mais dopamina, em 5 minutos.
Banheira de Gelo: O Que a Ciência Diz (e o Que Muda Pra Mulher) Poucos assuntos de wellness dividem tanto quanto a banheira de gelo. Tem gente que jura que mudou a vida. Tem gente que acha que é modinha de biohacker. E tem gente que diz que pra mulher faz mais mal do […]
Oura Ring x Whoop x Apollo Neuro: qual gadget de bem-estar realmente funciona?
Eu comprei um vibrador… E não é o que você está pensando. Eu posso apostar que você também vai querer comprar… Gadgets de Bem-Estar: O Anel, a Pulseira e o Vibrador (não é o que você tá pensando…) Sabe aquela coisa de querer dormir melhor, ter mais energia, estressar menos — mas […]