Hidratação inteligente: por que água sozinha não resolve
Um pozinho. Que você dissolve na água, fica gostoso de beber, e custa barato. Uma amiga me deu para tomar antes de uma festa e a promessa foi: amanhã, você não vai ter ressaca. E foi batata: eu acordei zero, mesmo tendo tomado drinks. (Se você, como eu, já passou dos 40, sabe que isso […]
Manual para maridos (leia e encaminhe)
Você não é uma mulher só. São quatro. Já aconteceu de você acordar numa segunda achando que ia dominar o mundo, e na quinta (da mesma semana, com o mesmo trabalho, mesmo marido, mesma vida) querer sumir e ficar debaixo do edredom em silêncio? Não é frescura. Nem loucura. É bioquímica. Toda mulher tem […]
Ela emagreceu com jejum. Você só ficou com fome.
Jejum intermitente: por que para ela funcionou e para você não? Alguém que você segue começou a fazer jejum intermitente: emagreceu, disse que ficou mais disposta, mais focada, que a pele melhorou, que nunca se sentiu tão bem. Então você decidiu tentar também. E aconteceu uma (ou mais) dessas coisas: ficou irritada, com dor […]
O erro que sabota seu emagrecimento – mesmo comendo bem
Não é Mounjaro, mas funciona Todo mundo falando de Mounjaro. Mas tem um hack gratuito, sem receita e sem agulha que pode te fazer emagrecer sem alterar o que você come. Tem uma coisa que quase todo mundo faz errado na hora de comer. E que mantém o corpo em modo de “guardar gordura” […]
Skincare: Cai no Hype e Me Arrependi
Eu sempre fui prática com skincare, até começar a seguir pessoas que cada hora indicavam um produto novo. Aconteceu: caí no hype. E pior: me arrependi. Meu banheiro virou uma mini farmácia coreana. Sérum disso, creme daquilo, e até sérum com esperma de salmão – sim, você leu certo. Tônico, essência, ampoula, máscara de dormir. […]
Cuidado com o suco verde
Suco de Aipo: O Hype Passou, Mas Eu Continuei Lembra do suco de aipo? Lá por 2019, ele tomou conta do Instagram. Todo mundo acordando às 6h, filmando o copo verde, jurando que havia curado artrite, eczema e basicamente tudo que a medicina convencional não resolvia. O hype passou. Eu fiquei. Porque esse suco […]
O hábito que pode trazer até 250% mais dopamina, em 5 minutos.
Banheira de Gelo: O Que a Ciência Diz (e o Que Muda Pra Mulher) Poucos assuntos de wellness dividem tanto quanto a banheira de gelo. Tem gente que jura que mudou a vida. Tem gente que acha que é modinha de biohacker. E tem gente que diz que pra mulher faz mais mal do […]
Oura Ring x Whoop x Apollo Neuro: qual gadget de bem-estar realmente funciona?
Eu comprei um vibrador… E não é o que você está pensando. Eu posso apostar que você também vai querer comprar… Gadgets de Bem-Estar: O Anel, a Pulseira e o Vibrador (não é o que você tá pensando…) Sabe aquela coisa de querer dormir melhor, ter mais energia, estressar menos — mas […]
Como fortalecer relações familiares e criar vínculos que te impulsionam
E se eu te dissesse que fortalecer relações familiares é fundamental para o seu crescimento como pessoa? E se eu te dissesse que as pessoas que mais te desafiam dentro da sua família podem ser, na verdade, os seus maiores professores? Você certamente já se sentiu desafiada por algum membro da sua família. Aquela tia, […]
Maternidade e Culpa: Ser mãe é sinônimo de sentir culpa?
Maternidade e culpa. Nasce um filho, e com ele a culpa. Será? Uma das perguntas que mais recebo lá no meu Instagram é sobre como ser uma mãe melhor. Mas será que existe um jeito certo ou um jeito errado de ser mãe? E onde é fica a culpa nessa história? A culpa de não […]