Por que eu vivo adoecendo?

Talvez essa seja a resposta que você nunca considerou.

Você já reparou que sempre que você está passando por uma fase mais estressante, seu corpo parece que vai “desistindo” de você?

Às vezes vem como uma gripe que não passa, a dor de cabeça constante, a insônia, os problemas digestivos que aparecem do nada. 

E muitas vezes, o que você vai escutar do médico é um: “Está tudo normal nos seus exames.”

Mas você sabe que não está normal… talvez só não tenha clareza ainda do que causa isso. Mas hoje, eu quero te fazer uma provocação sobre isso:  

Pode ser que o seu corpo já sente o que sua mente ainda está negando. E enquanto você insiste em dizer que “está tudo bem”, seu organismo está gritando o contrário.

 

O que acontece quando você nega suas emoções

mulherchorando

Sabe quando você sente raiva mas não expressa? 

Quando está triste mas “tem que ser forte”? 

Quando está sobrecarregada mas continua dizendo “eu dou conta”?

Essas emoções não desaparecem como um passe de mágica. Elas se instalam no seu corpo.

Eu já vivi isso. Passei anos engolindo mágoas, raiva, frustração… e ainda acreditava que estava sendo madura por não ‘fazer drama’ com o que me incomodava.

Resultado? Meu corpo virou um campo de guerra e, no fim, ele não só sentiu de várias formas, como TRAVOU. Literalmente.

Foi quando eu fiquei de cama por meses que eu entendi de uma vez por todas esse fato: 

Se você não aprender a processar e gerir suas emoções, elas vão se amontoando e, mais cedo ou mais tarde, seu corpo não vai mais conseguir carregar esse peso.

A dor de cabeça que aparece antes de encontrar aquela pessoa que te estressa. A dor no peito quando você pensa naquela situação não resolvida. O intestino que desregula quando você está ansiosa.

Você já reparou sintomas assim? Eu não acho que seja coincidência…

 

⚠️ Quando você descobre que o mal-estar é um recado

Imagine como se cada sintoma fosse seu inconsciente tentando te contar algo que você ainda não está pronta para escutar conscientemente. 

Pensa comigo: quantas vezes você só parou para se cuidar quando ficou doente? Quantas vezes foi preciso seu corpo “quebrar” para você finalmente escutar o que ele estava tentando dizer?

Eu não estou romantizando a doença. Estou te mostrando que existe uma comunicação acontecendo entre seu emocional e seu físico o tempo todo – e você provavelmente está ignorando.

 

Os sinais que seu corpo manda antes de “quebrar”

sinais-corpo

Seu organismo não é dramático. Ele avisa antes de entrar em colapso:

  • Cansaço que o sono não resolve: você dorme mas acorda exausta
  • Tensão muscular crônica: principalmente ombros, pescoço e mandíbula
  • Alterações no sono: insônia ou sonolência excessiva
  • Problemas digestivos recorrentes: sem causa aparente
  • Dores de cabeça frequentes: especialmente em momentos de estresse
  • Sistema imunológico em baixa: gripes e resfriados constantes
  • Mudanças no apetite: comer demais ou perder completamente a fome

Se você se reconheceu em pelo menos três desses sinais, seu corpo pode estar pedindo para você parar e escutar.

 

Por que você tem medo de sentir suas emoções de verdade

Porque sentir dói. Sentir significa que talvez você tenha que tomar decisões difíceis, ter conversas complicadas, pedir perdão, perdoar, mudar coisas na sua vida.

Mas você precisa ser honesta com você mesma: 

Será que lá no fundo, por mais chato que seja sentir dores e sintomas físicos, você não está preferindo adoecer e tratar sintomas, do que ir até a raiz do problema?

Pra muitas pessoas, é mais fácil tomar um remédio para dor de cabeça do que admitir que você está exausta de tentar agradar todo mundo.

A essa altura você já percebeu que está apenas mudando o lugar onde elas vão aparecer: do seu coração para o seu estômago, da sua garganta para a sua cabeça… e por aí vai. 

🍕❌ Afinal, como eu sempre digo: você não é uma pizza, e você não separa as áreas da sua vida como separaria os pedaços. 

 

Como começar a escutar o que seu corpo está tentando dizer

escutar-corpo

Primeiro: pare de fugir do desconforto.

Quando sentir aquela tensão, aquela dor, aquele mal-estar, ao invés de imediatamente tentar fazer desaparecer, pergunte: “O que você está tentando me contar?”

Segundo: conecte sintomas com situações.

  • A enxaqueca aparece sempre depois de conversar com aquela pessoa?
  • O estômago desregula quando você pensa no trabalho?
  • A insônia piora quando você tem conflitos não resolvidos?

Terceiro: honre suas emoções.

Se você está com raiva, admita. Se está triste, permita. Se está sobrecarregada, reconheça.

Não estou dizendo para você explodir ou descontar nos outros. Estou dizendo para você parar de mentir para si mesma sobre o que está sentindo.

 

Dando os primeiros passos

Se você chegou até aqui, é porque você está buscando melhora, seja no físico ou emocional. E eu quero te ajudar nessa jornada de reconexão  com 2 dicas:

  • Esse episódio do podcast do Acenda sua Luz, é um áudio curtinho que eu gravei pra trazer ainda mais clareza sobre o assunto. 
  • Se você realmente quer entender como suas emoções estão impactando sua vida, eu tenho um CONVITE ESPECIAL:

💌 No dia 31 de agosto, vou dar o treinamento gratuito Desperte o Seu Poder. Lá você vai entender como sua vida emocional está travando sua vida. 

A culpa por estar vivendo uma saúde que não acompanha o seu ritmo não é sua.

Mas o poder de criar uma rotina mais leve e sustentável… esse é todo seu.

Pra aprender a fazer isso com um método validado em Harvard, aperte aqui e ative o lembrete para não perder a aula.

Bjs,

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