A culpa materna é uma escolha: por que você pode (e deve) abandoná-la agora
Eu estava na porta de casa, saindo para o aeroporto, com as malas na mão, quando senti um aperto no peito. Nessa época, os meninos ainda tinham 7 meses. E eu tinha acabado de parar de amamentar. Foi minha primeira viagem sozinha depois que me tornei mãe. Viajei chorando e chorei lá todos os dias. […]
Quando ninguém reconhece seu trabalho: como deixar de depender da aprovação dos outros
Você já sentiu aquele aperto no peito quando compartilha seu trabalho e ninguém parece notar? Já postou algo e ficou atualizando a tela para contar os likes? Já entregou um projeto no trabalho e ficou esperando os elogios? Eu já, muitas vezes. Confesso que já passei noites sem dormir ruminando o porquê das pessoas não […]
Sobrecarga: Você está resolvendo tudo enquanto os outros não fazem nada?
Você já percebeu que é sempre você quem acaba resolvendo tudo? Que enquanto você se sobrecarrega, as pessoas ao seu redor parecem cada vez mais incapazes de lidar com seus próprios problemas? Este é um alerta que não pode mais ser ignorado: “Cuidado para não ensinar ao mundo que você resolve tudo. Esse é o […]
Se você sente isso, sua ansiedade já está no controle da sua vida
Você dorme, mas não descansa. Come, mas não sente prazer. Vive, mas não está presente. Se você se identificou com qualquer uma dessas frases, sua ansiedade não é apenas um incômodo que aparece vez ou outra – ela já tomou as rédeas da sua vida. E o pior? Você provavelmente normalizou esse estado de alerta […]
Como fortalecer relações familiares e criar vínculos que te impulsionam
E se eu te dissesse que fortalecer relações familiares é fundamental para o seu crescimento como pessoa? E se eu te dissesse que as pessoas que mais te desafiam dentro da sua família podem ser, na verdade, os seus maiores professores? Você certamente já se sentiu desafiada por algum membro da sua família. Aquela tia, […]
Sentir mágoa: como libertar-se da dor e seguir em frente?
Sentir mágoa é como carregar um espinho no coração. Ela surge quando você se sente injustiçada, traída, abandonada, rejeitada. Quando você sente que o outro não te valorizou, não te respeitou, não te amou como você merecia. Sabe aquele nó na garganta, aquela vontade de se isolar, de remoer o que aconteceu? Se você já […]
Ansiedade não é normal: como deixar de ser ansiosa e encontrar o seu verdadeiro estado de paz
Ser ansiosa tem te atrapalhado? Com qual frequência você sente ansiedade? De vez em quando? Todos os dias? Mas e se eu te disser que esse estado de ansiedade não é normal? E se eu te disser que é justamente essa normalização da ansiedade que pode estar travando a sua vida em vários aspectos? Sim, […]
Maternidade e Culpa: Ser mãe é sinônimo de sentir culpa?
Maternidade e culpa. Nasce um filho, e com ele a culpa. Será? Uma das perguntas que mais recebo lá no meu Instagram é sobre como ser uma mãe melhor. Mas será que existe um jeito certo ou um jeito errado de ser mãe? E onde é fica a culpa nessa história? A culpa de não […]
Como fazer escolhas: o jeito maduro de tomar decisões
Quando você tem que fazer escolhas, como você se sente depois? Você fica confortável com a parte chata que aquela escolha traz ou você é o tipo de pessoa que faz escolhas pela parte boa e vive reclamando da parte mais chata? Toda escolha tem seu ônus e bônus e estar disposta a pagar o […]
Desabafar vale a pena?
Aqui, eu serei direta com você: desabafar está atrasando a sua vida. Imagine o seguinte cenário: é sexta-feira, final do seu expediente de trabalho e acontece um problema gigantesco, que certamente te fará trabalhar até mais tarde. Qual é o seu primeiro impulso? Talvez mandar mensagem para aquela sua colega, que vai ouvir a […]