O erro que sabota seu emagrecimento – mesmo comendo bem
Não é Mounjaro, mas funciona Todo mundo falando de Mounjaro. Mas tem um hack gratuito, sem receita e sem agulha que pode te fazer emagrecer sem alterar o que você come. Tem uma coisa que quase todo mundo faz errado na hora de comer. E que mantém o corpo em modo de “guardar gordura” […]
Skincare: Cai no Hype e Me Arrependi
Eu sempre fui prática com skincare, até começar a seguir pessoas que cada hora indicavam um produto novo. Aconteceu: caí no hype. E pior: me arrependi. Meu banheiro virou uma mini farmácia coreana. Sérum disso, creme daquilo, e até sérum com esperma de salmão – sim, você leu certo. Tônico, essência, ampoula, máscara de dormir. […]
Cuidado com o suco verde
Suco de Aipo: O Hype Passou, Mas Eu Continuei Lembra do suco de aipo? Lá por 2019, ele tomou conta do Instagram. Todo mundo acordando às 6h, filmando o copo verde, jurando que havia curado artrite, eczema e basicamente tudo que a medicina convencional não resolvia. O hype passou. Eu fiquei. Porque esse suco […]
O hábito que pode trazer até 250% mais dopamina, em 5 minutos.
Banheira de Gelo: O Que a Ciência Diz (e o Que Muda Pra Mulher) Poucos assuntos de wellness dividem tanto quanto a banheira de gelo. Tem gente que jura que mudou a vida. Tem gente que acha que é modinha de biohacker. E tem gente que diz que pra mulher faz mais mal do […]
Oura Ring x Whoop x Apollo Neuro: qual gadget de bem-estar realmente funciona?
Eu comprei um vibrador… E não é o que você está pensando. Eu posso apostar que você também vai querer comprar… Gadgets de Bem-Estar: O Anel, a Pulseira e o Vibrador (não é o que você tá pensando…) Sabe aquela coisa de querer dormir melhor, ter mais energia, estressar menos — mas […]
Como curar relações familiares na raiz?
Desde o momento em que nascemos, carregamos uma necessidade invisível, mas urgente: a de nos sentirmos ligados a alguém. Você pode chamar de amor, vínculo, afeto ou pertencimento. A verdade é que o ser humano precisa de conexão. Mas será que o que você chama de conexão não se confunde com dependência, ou drama disfarçado […]
Você se atropela pra não parecer chata?
Sabe aquela sensação de estar vivendo a vida de outra pessoa? É quando você está tão perdida em si, que você olha ao redor e pensa: “Cara, como eu cheguei até aqui? Essa era mesmo a vida que eu desejava?” Pode ser que você tenha passado tanto tempo dizendo “sim” para os outros e esqueceu […]
Por que você não consegue ser disciplinada? A verdade que ninguém te conta
Sabe aquela sensação de frustração quando você começa a imaginar que não vai alcançar muita coisa? E sua mente começa a te falar que você é preguiçosa, que você não sem força de vontade ou que é incapaz de manter uma rotina? Muitas vezes essa é a voz interna que dói. E quando ela começa […]
Por que eu vivo adoecendo?
Talvez essa seja a resposta que você nunca considerou. Você já reparou que sempre que você está passando por uma fase mais estressante, seu corpo parece que vai “desistindo” de você? Às vezes vem como uma gripe que não passa, a dor de cabeça constante, a insônia, os problemas digestivos que aparecem do nada. E […]
Como parar de dar poder pro outro tirar minha paz?
Antes de te responder a pergunta acima, quero te dizer que hoje eu fiz algo diferente e, ao final dessa página eu te entrego um verdadeiro presente gratuito que pode mudar o rumo da sua história. Pronta? Então vamos começar! Se eu te perguntasse agora quais são as três coisas que, se mudassem, trariam paz […]