Equilíbrio emocional

13 de março de 2025

Se você sente isso, sua ansiedade já está no controle da sua vida

Você dorme, mas não descansa. Come, mas não sente prazer. Vive, mas não está presente. Se você se identificou com qualquer uma dessas frases, sua...

4 de outubro de 2024

Como fortalecer relações familiares e criar vínculos que te impulsionam

E se eu te dissesse que fortalecer relações familiares é fundamental para o seu crescimento como pessoa? E se eu te dissesse que as pessoas...

30 de setembro de 2024

Sentir mágoa: como libertar-se da dor e seguir em frente?

Sentir mágoa é como carregar um espinho no coração. Ela surge quando você se sente injustiçada, traída, abandonada, rejeitada. Quando você sente que o outro...

20 de setembro de 2024

Ansiedade não é normal: como deixar de ser ansiosa e encontrar o seu verdadeiro estado de paz

Ser ansiosa tem te atrapalhado? Com qual frequência você sente ansiedade? De vez em quando? Todos os dias? Mas e se eu te disser que...

18 de setembro de 2024

Maternidade e Culpa: Ser mãe é sinônimo de sentir culpa?

Maternidade e culpa. Nasce um filho, e com ele a culpa. Será? Uma das perguntas que mais recebo lá no meu Instagram é sobre como...

9 de setembro de 2024

Como fazer escolhas: o jeito maduro de tomar decisões

Quando você tem que fazer escolhas, como você se sente depois? Você fica confortável com a parte chata que aquela escolha traz ou você é...

28 de agosto de 2024

Desabafar vale a pena?

Aqui, eu serei direta com você: desabafar está atrasando a sua vida.   Imagine o seguinte cenário: é sexta-feira, final do seu expediente de trabalho...

23 de agosto de 2024

Por que você procrastina? Entenda de onde vem a procrastinação e saiba como curá-la

A procrastinação está te impedindo de conquistar os seus objetivos? Alguma vez você já sentiu que você é a única coisa que está no caminho...

16 de agosto de 2024

Como você lida com a notícia ruim?

Como você lida com a notícia ruim? Quando a notícia ruim bate na sua porta, qual é a sua primeira reação? A notícia ruim. Quando...