A pergunta chegou a mim como solicitação de uma empresa que queria criar um programa de wellness para seus colaboradores. Achei curioso e pensei: “Cabe uma reflexão”. Cultura é o conjunto de saberes, valores e princípios que dá o tom das dinâmicas dentro de um grupo social. O grupo, por sua vez, é composto de […]

Sabe aquela pessoa que mais te desafia na vida? Imagine que antes de descer aqui para a Terra, você chamou a alma dessa pessoa num cantinho e pediu a ela que, quando descesse, te ajudasse a te mostrar algum ponto seu que precisava ser lapidado. Você contou a ela que queria curar e crescer, e […]

Outro dia me disseram que eu não deveria pintar meus fios brancos. Sabe quem disse isso? Foi uma galera que distorceu a liberdade. Na tentativa de fugir da pressão do “você precisa esconder seus fios brancos”, acabaram caindo no outro extremo. O problema? Enquadraram a liberdade num novo estereótipo. E, dessa forma distorceram esse conceito. […]

Você conhece alguém 100% zen? Conhece alguém que nunca surte, e cuja estabilidade emocional possa ser comparada à de um Buda? Conhece alguém que não tenha ainda experimentando ansiedade, insônia ou agitação mental? Pouco provável. A verdade é quem nunca estivemos tão ansiosos, distraídos e desconectados. Os excessos de distrações sinalizam a falta de conexão […]

Você ouviu falar sobre alguém que se separou, depois que a pandemia começou? Os índices, de fato, apontam aumento no número de rompimentos. Mas será mesmo que a causa foi a pandemia? Filhos em home scholling, home office e pessoas confinadas podem ser, sim, a receita perfeita para o caos. Contudo, relações que não sobrevivem […]

“Muitos discursos de empatia se sustentam mais na vaidade de quem os profana do que num cuidado genuíno com o próximo.” Afinal, o que é a empatia? Andei fazendo uma pesquisa e percebi que não existe uma resposta universal. Há quem diga que empatia é sentir a dor do outro. Há quem diga que empatia […]

Já percebeu que você é uma marionete da sua mente? Todas as maldades que sua mente faz com você, você repete com as pessoas que te cercam. Praticamos no externo aquilo que alimentamos no interno. Ou seja: a crueldade que oferecemos ao mundo parte, necessariamente, da forma cruel como muitas vezes nos tratamos. De fato, […]

Equilíbrio: fácil quando falado, mas difícil de ser praticado. Fácil compreender com a mente que as distorções moram nos extremos, mas é muito difícil, na prática, não ser atraído pelos polos do radicalismo. Ainda que você não faça parte do clube dos radicais, é provável que simpatize mais com um dos lados dos infinitos cabos […]

Está muito fácil olhar em volta e concluir que viver de forma agitada é normal O “efeito manada” traz consigo consequência muito perigosa: a normalização de algumas distorções. Em conjunto, fica mais fácil olhar para os nossos desequilíbrios sem com eles nos desconfortarmos. E, assim, vamos nos adaptando ao que não deveríamos. Está muito fácil […]

Crescer é maravilhoso, mas precisamos ter clareza se realmente o queremos. Há quem prefira se distrair. O mais perigoso tipo de autossabotagem é aquele embasado em argumentos sólidos. Uma boa teoria consegue convencer aos outros e a nós mesmos de que a nossa falta de movimento é legítima. Somos craques em nos contar histórias que […]